usdt无需实名买卖（www.caibao.it）：别闹了，吃一吨也不明目补脑！还不如吃一斤它！

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过年时代，家家饭桌上都少不了鱼吧。

每次吃鱼，小思奶奶都市提前把鱼眼先夹出来给小思同砚，说是吃鱼眼能明目。

来来，让我看看有多少人这么听过呀？我信赖是100%吧。

不仅如此，另有

吃鱼脑能补脑；

吃鱼胆清火明目；

……

实在这是不准确的哦。

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▲看我惊慌的大眼睛

鱼眼中含有n-3系多不饱和脂肪酸，对视网膜有辅助，但含量很低，起不到明目作用，加上口感那么差，就别为难宝宝了。

再说鱼脑，其主要身分是磷脂和蛋白质，DHA含量也不高，照样重金属的聚集地，最好也别吃了。

吃1吨都不见得能起到作用，还不如吃一斤鱼肉来的好呢。

鱼肉中含有厚实的DHA，像是鳕鱼、三文鱼都可以常备。

若是买不到放心的，龙利鱼也是个不错的选择呀。