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usdt无需实名买卖(www.caibao.it):别闹了,吃一吨也不明目补脑!还不如吃一斤它!

admin3周前21

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2021-02-14 07:36 宝宝营养辅食

过年时代,家家饭桌上都少不了鱼吧。

每次吃鱼,小思奶奶都市提前把鱼眼先夹出来给小思同砚,说是吃鱼眼能明目。

来来,让我看看有多少人这么听过呀?我信赖是100%吧。

不仅如此,另有

吃鱼脑能补脑;

吃鱼胆清火明目;

……

实在这是不准确的哦。

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▲看我惊慌的大眼睛

鱼眼中含有n-3系多不饱和脂肪酸,对视网膜有辅助,但含量很低,起不到明目作用,加上口感那么差,就别为难宝宝了。

再说鱼脑,其主要身分是磷脂和蛋白质,DHA含量也不高,照样重金属的聚集地,最好也别吃了。

吃1吨都不见得能起到作用,还不如吃一斤鱼肉来的好呢。

鱼肉中含有厚实的DHA,像是鳕鱼、三文鱼都可以常备。

若是买不到放心的,龙利鱼也是个不错的选择呀。

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